Kcal
PUBLICERAT: 2011-03-03 // 18:23:29
UNDER: Allmänt
Hej o hallå!
Nyss haft BP på MT's. Om ett par timmar är det dags för Zumba på iForm :) Ska bli sköj!
Började prata lite kost med en av våra PT's igår på jobbet. Fyfan vad man ska äta mycket när man tränar som en annan gör. Tycker jag äter bra, tillräckligt osv..
Men, laddade hem en kalorimätare - Shape Up, en app till telefonen. Fan vad jag INTE äter som jag ska. Om man nu ska gå efter den appen, men den verkar skitbra så jag kör på den. Ska äta 1856 kcal om dagen normalt, alltså om jag inte tränar osv.
Igår skulle jag ju då äta 1856 kcal. Fast jag skulle ju träna också. Igår blev det 3 GT's, hade ju 2 själv sen gick jag på core för att få lite egenträning också. Så allt som allt blev det 1039 kcal, och det skulle jag försöka komma ikapp med maten?! Alltså.. ja :) Kan ju säga att jag kom inte upp i de jag skulle käka. Låg 450 kcal back. Och eftersom jag är ett träningsfreak borde jag äta de kalorier som jag ska, alltså inte ligga så mycket back. Då bryter man bara ner, inte bygger upp - not good.
Ja, nu ska jag ju inte vräka i mig chips o choklad varje dag. MEN, bli bättre på mellis o sånt :)
Så nu ska jag käka ett ÄGG o en MANDARIN innan det är dags för zumba :) Kaffe också kanske, mmm.
HEJ!
Nyss haft BP på MT's. Om ett par timmar är det dags för Zumba på iForm :) Ska bli sköj!
Började prata lite kost med en av våra PT's igår på jobbet. Fyfan vad man ska äta mycket när man tränar som en annan gör. Tycker jag äter bra, tillräckligt osv..
Men, laddade hem en kalorimätare - Shape Up, en app till telefonen. Fan vad jag INTE äter som jag ska. Om man nu ska gå efter den appen, men den verkar skitbra så jag kör på den. Ska äta 1856 kcal om dagen normalt, alltså om jag inte tränar osv.
Igår skulle jag ju då äta 1856 kcal. Fast jag skulle ju träna också. Igår blev det 3 GT's, hade ju 2 själv sen gick jag på core för att få lite egenträning också. Så allt som allt blev det 1039 kcal, och det skulle jag försöka komma ikapp med maten?! Alltså.. ja :) Kan ju säga att jag kom inte upp i de jag skulle käka. Låg 450 kcal back. Och eftersom jag är ett träningsfreak borde jag äta de kalorier som jag ska, alltså inte ligga så mycket back. Då bryter man bara ner, inte bygger upp - not good.
Ja, nu ska jag ju inte vräka i mig chips o choklad varje dag. MEN, bli bättre på mellis o sånt :)
Så nu ska jag käka ett ÄGG o en MANDARIN innan det är dags för zumba :) Kaffe också kanske, mmm.
HEJ!
Kommentarer
Trackback