Idag va jag o Vickan till iForm Hedemora o vägde oss igen på tanitavågen. Gjorde det ju för prick 2 månader sen, den 18 mars. Då såg mina resultat ut såhär;


Resultat;

- 73 kg totalvikt.
- Måste äta minst 1600 kcal/dag, o det är om jag så bara skulle ligga i sängen en hel dag och inte röra en fena.
- 21,8 kg fettvikt.
- 51,2 kg fettfri massa (alltså muskler, inre organ, skelett m.m.)

Höger ben;
- 4,8 kg fettmassa.
- 8,5 kg fettfri massa.
- 8 kg muskler.

Vänster ben;
- 4,6 kg fettmassa.
- 8,5 kg fettfri massa.
- 8 kg muskler.

Höger arm;
- 1,2 kg fettmassa.
- 2,5 kg fettfri massa.
- 2,3 kg muskler.

Vänster arm;
- 1,3 kg fettmassa.
- 2,6 kg fettfri massa.
- 2,4 kg muskler.

Mage/rygg (torso);
- 10 kg fettmassa.
- 29,1 kg fettfri massa.
- 27,8 kg muskler.


Och idag såg mina resultat ut såhär;

Resultat;

- 69,3 kg totalvikt.
- Måste äta minst 1555 kcal/dag, o det är om jag så bara skulle ligga i sängen en hel dag och inte röra en fena.
- 18,9 kg fettvikt.
- 50,4 kg fettfri massa (alltså muskler, inre organ, skelett m.m.)

Höger ben;
- 4,3 kg fettmassa.
- 8,4 kg fettfri massa.
- 7,9 kg muskler.

Vänster ben;
- 4,1 kg fettmassa.
- 8,3 kg fettfri massa.
- 7,8 kg muskler.

Höger arm;
- 1,0 kg fettmassa.
- 2,5 kg fettfri massa.
- 2,4 kg muskler.

Vänster arm;
- 1,1 kg fettmassa.
- 2,5 kg fettfri massa.
- 2,3 kg muskler.

Mage/rygg (torso);
- 8,4 kg fettmassa.
- 28,7 kg fettfri massa.
- 27,4 kg muskler.


Har alltså minskat 3,7 kg i vikt. - 2,9 kg fettmassa (uppdelat på hela kroppen). - 0,8 kg lättare muskler/skelett/organ. Ja, organen o skelettet har väl inte "gått ner i vikt" precis :P Men, har minskat nåt hg här o där i muskler... Jag vet inte om det har med viktnedgången att göra, men det var ju inte liksom det som var meningen. Skulle ju behålla eller lägga på :) Har nog råkat bryta ner lite istället för o bygga upp. För mycket cardio där jag inte haft kolhydrater och fett att ta av, tog av proteinet istället. Så mer protein till Frida! Ja, inte överdrivet nu. Jag vill inte bli en stor muskelknutte. Nejnej, snygga synliga muskler bara :) Men om jag vill ha de får jag ju inte förlora dom, som nu 8 hg har gjort :P :/ JAJA!  Kort ska tas, mått ska tas, och så ska det vägas om 2 månader igen :)

Är iallafall sjukt nöjd med resultaten :) Nästan 4 kg minus ju :D Ja, man ska inte stirra sig blind på vågen, jag vet. Men här ser man ju verkligen hur mycket fett/muskler man har. Så de är en annan sak än o bara stå rätt upp o ner på en vanlig våg.

Nu ska detta toppas med lite träning ;)
HEJHEJ!